さて、「4本マレットの動かし方」も今回でその3となりました。
前回までは2本のマレット両方が白鍵、または黒鍵の場合を考えていましたが、今回は白鍵と黒鍵両方使う場合について説明していきたいと思います！
“4本マレット（片手2本持ち）の動かし方 その3 白鍵&黒鍵と腕の向き” の続きを読むカテゴリー: アレクサンダー・テクニーク
アレクサンダー・テクニークとは、「アレクサンダー氏の発見」を基に「不必要で自動的な緊張」を解消することで身体の痛みを解消したり、楽器演奏などのパフォーマンスを向上したりするメソッドのことです。
自身の「動きの質」を向上させることで、実力を十二分に発揮できるようになると言われています。
上手くいかない原因は舌ではなく腕でした（管楽器奏者へのレッスン）
今日はちょっと毛色を変えて、管楽器奏者とのレッスンを書きたいと思います。
レッスン、と言っても個人レッスンをしたわけではありません。
毎月教えに行っている学校が今年のアンサンブルコンテストに管打楽器8重奏で出場するので、そのグループへレッスンをしました。
その時の管楽器奏者とのやりとりをまとめました。 “上手くいかない原因は舌ではなく腕でした（管楽器奏者へのレッスン）” の続きを読む
うまくいった時のことを考えてみましょう
皆さんは「うまくいく時もあるけど、いかない時もある」曲とかフレーズがあったらどう対処していますか？ “うまくいった時のことを考えてみましょう” の続きを読む
ボディマッピングの勉強に役立つ本、アプリ
アレクサンダー・テクニークを実践するあたって学ぶものの一つに「ボディマッピング」というものがあります。
（BodyChanceではBodyThinkingといいます。多分同じものです（笑）僕が取得しているBodyThinkingコーチ資格は、これを教えるための資格です。）
多くの人は、「頭のなかに思い描いている体の構造（地図）」と、「実際の構造」にズレがあるんですね。（例えば、「腕の付け根はどこか」という問いに多くの人は肩を指しますが、実際には「胸鎖関節」という、首の少し下にある関節が腕の付け根です）
このズレが、動きの質を悪くしたり故障の元となったりするわけです。逆に一致させていくと動きが良くなっていきます。
その「ボディマッピング」を勉強するのに僕が使っている本やアプリを紹介していこうと思います。 “ボディマッピングの勉強に役立つ本、アプリ” の続きを読む
キャシー先生備忘録
木曜日から4日間、キャシー・マデン先生のクラスに出席していました！
全日出席できたのはほぼ奇跡（笑）
キャシー先生は、アレクサンダー・テクニーク教師が尊敬するアレクサンダー・テクニーク教師で、たくさんの音楽家、演劇家、スポーツ選手等を指導してきた超ベテランの先生です。
実は今までも何度かクラスに出ていたのですが、正直良くわからないと思っていました。
でも、今回は腑に落ちる部分がとても多く、皆が敬愛する気持ちがわかった気がします。
（それでもまだ判らんところはありますが・・・）
今日は印象に残ったところをいくつか書いていこうと思います。 “キャシー先生備忘録” の続きを読む